> ΚΑΛΩΣΗΛΘΕΣ!



Στο Posture έχουμε φτιάξει έναν φιλικό χώρο για να νιώσεις άνετα, να βρεις τη χαμένη σου ισορροπία και να γνωρίσεις από κοντά το Pilates και την Ashtanga Vinyasa Yoga.

> ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ

 

— 01

Pilates


Το Pilates είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα εναλλακτικής άσκησης με πολυάριθμους φανατικούς οπαδούς, κυρίως γιατί γοητεύει με την απλότητά του αλλά και επειδή πραγματοποιεί όσα υπόσχεται.

 

— 02

Ashtanga Vinyasa Yoga


Χαρακτηριστικό αυτού του συστήματος είναι η vinyasa, ο συγχρονισμός αναπνοής και κίνησης. Σε κάθε κίνηση αντιστοιχεί μια συγκεκριμένη αναπνοή. Dristi, το σημείο εστίασης του βλέμματος, κάθε θέση έχει το δικό της Drishti.

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Διαλέξτε μάθημα και βρείτε τις ώρες που σας βολεύουν

> Η ΔΑΣΚΑΛΑ


Νατάσα Τσουκαλά


Η Νατάσα έχει μεγάλη αγάπη για το Pilates και την Yoga, για διαφορετικούς λόγους το καθένα. Μεταδίδει την αγάπη της και τις γνώσεις της στους μαθητές της με μεγάλη όρεξη και σεβασμό για την ατομικότητα και ιδιαιτερότητα του κάθε ασκουμένου της, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνει από αυτούς πολλά. Δεν έχει σταματήσει να εξασκείται και στις δυο μεθόδους καθημερινά, πιστεύοντας ότι μόνο μέσα από την προσωπική πρακτική εξάσκηση μαθαίνεις.